Cara Mengobati Leukemia

Mengobati leukemia dapat menjadi tugas yang kompleks dan sulit. Faktor-faktor tertentu harus diambil dalam perhitungan jika pengobatan yang tepat harus diberikan dan untuk mengambil pengaruhnya. Pengobatan bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada kondisi kesehatan mereka, sistem kekebalan tubuh dan fakta lainnya. Juga perawatan yang tepat harus dipilih untuk setiap jenis leukemia. Faktor-faktor lain seperti tingkat keparahan penyakit atau preseden perawatan juga harus diambil dalam pertimbangan.

Yang terbaik dari cara-cara untuk mengobati leukemia di bawah pengawasan medis lebih di lokasi khusus atau pusat pengobatan. Dokter harus segera mengambil tindakan jika hal ini tidak mungkin, perawatan pasien yang paling penting. Info Umum dan perawatan diperbarui juga dapat ditemukan di salah satu kontak "Pelayanan Informasi Kanker".

Dalam kasus leukemia akut bantuan yang dibutuhkan segera, keringan atas penyakit yang diperlukan jika pasien pernah membaik. Faktanya adalah bahwa leukemia akut dapat disembuhkan, terapi akan lebih diperlukan dalam penyakit ini.


Pada leukemia kronis (mana gejala pada pasien yang jauh lebih ringan) pengobatan dengan segera tidak selalu dibutuhkan, meskipun akan bijaksana untuk memiliki cek up rutin dengan dokter. Memberikan pengobatan yang tepat dan memberikan waktu pasti akan mengontrol gejala-gejala penyakit dan tentu saja penyakit diri nya. Hal yang menyedihkan tentang leukemia kronis adalah bahwa tidak seperti leukemia akut jarang bisa disembuhkan.

Keluarga disarankan untuk mengetahui dan mencari tahu yang terbaik yang mereka bisa tentang penyakit dalam rangka untuk memahami dan memainkan peran aktif di sepanjang sisi dokter dalam mengobati dan menyembuhkan itu. Uji klinis yang tersedia dan dapat diambil dalam rangka untuk meningkatkan pengobatan kanker pada manusia. Mengetahui bahwa seseorang memiliki penyakit ini mengerikan selalu mengejutkan bagi keluarga yang, stres secara alami menjadi hal berikutnya yang terjadi. Menjadi kewalahan oleh perasaan ini pasien dapat menemukan kesulitan untuk mengajukan pertanyaan yang tepat atau mengingat segala sesuatu yang dokter katakan atau saran kepadanya. Hal terbaik untuk dilakukan dalam situasi ini adalah untuk tenang dan benar memikirkan tindakan dan langkah-langkah yang harus diambil dalam rangka untuk melawan penyakit.

Paling sering pertanyaan-pertanyaan tertentu diminta oleh pasien. Apa jenis leukemia itu dan seperti apa penyakit tersebut?! dan adakah cara mengaobatinya? pertanyaan-pertanyaan tersebut yang lebih sering diajukan. Apa manfaat dan juga efek samping akan jika pengobatan tertentu untuk diterapkan.

Untuk semua pertanyaan ini dokter akan menjadi orang yang paling tepat untuk bertanya.



sumber informasi : www.articledashboard.com

4 Manfaat Mandi Air Dingin

Berikut adalah manfaat yang Anda peroleh dengan menggabungkan mandi air dingin ke dalam rutinitas mandi Anda:

1.      Sirkulasi lebih baik

Air hangat membuat terburu-buru darah ke kulit Anda, dan air dingin membuat terburu-buru darah ke organ Anda. Hal ini beralih antara panas dan dingin memicu sirkulasi yang lebih baik dalam darah Anda dengan memaksa darah untuk bergerak. Praktek yang ideal akan beralih berkali-kali antara air panas dan dingin, tetapi hanya berakhir mandi dengan air dingin itu membantu sirkulasi. Mengapa Anda harus khawatir tentang memiliki sirkulasi yang baik? Nah, mencegah masalah seperti hipertensi, pengerasan arteri, dan munculnya varises. Sirkulasi yang baik meningkatkan kinerja sistem Anda dan dengan demikian membantu mencari dan merasa lebih baik.

2.      Kulit terlihat lebih baik

Ketika Anda mandi dengan air hangat, ini akan membuka pori-pori Anda. Kemudian Anda mencuci dan membersihkan pori-pori ini Anda. Itu semua baik. Bila Anda mengakhiri, akan lebih baik untuk menutup pori-pori dan air dingin tidak hanya itu. Ini baik untuk menutup pori-pori Anda setelah Anda semua dibersihkan karena akan mencegah pori-pori dari yang mudah tersumbat oleh kotoran dan minyak, yang menyebabkan ketidaksempurnaan kulit seperti jerawat misalnya. Manfaat lain adalah bahwa air dingin membuat pembuluh darah menyempit yang mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata Anda (di mana kulit pada tertipis nya). Ini menyediakan Anda dengan cahaya, muda yang sehat.

3.      Rambut Sehat

Air dingin membuat rambut Anda terlihat sehat dan bersinar. Sebagai soal fakta, udara dingin membuat rambut Anda bersinar terlalu (itu sebabnya ada tombol udara dingin di pengering rambut anda). Apa air dingin itu adalah bahwa ia menutup kutikula yang membuat rambut lebih kuat dan mencegah kotoran dari mudah mengumpulkan dalam kulit kepala Anda. Pada dasarnya, prinsip yang sama dengan cara menutup pori-pori kulit Anda seperti yang disebutkan di atas. Rambut lebih kuat, tentu saja, mencegah rambut dari yang mudah ditarik keluar ketika Anda menyisir, dan membantu dalam memperlambat kerontokan rambut secara keseluruhan.

4.      Manfaat Mental

Ada banyak manfaat mental untuk mengakhiri mandi Anda dengan air dingin. Para prajurit samurai kuno digunakan untuk menuangkan ember air sungai yang dingin di kepala mereka setiap pagi dalam praktek Shinto disebut Misogi. Ini adalah ritual penyucian pada tingkat rohani. Mereka percaya bahwa itu dibersihkan semangat mereka dan membantu memulai hari baru & petualangan baru yang segar. Air dingin jelas membantu membangunkan Anda, yang adalah apa yang Anda inginkan di pagi hari. Selain itu, energi Anda dan menyegarkan seluruh diri Anda dengan esensi kehidupan. Cobalah, Anda pasti akan merasa lebih hidup! Hal ini juga dapat mengangkat Anda jika Anda merasa sedikit ke bawah atau tidak termotivasi.

Mengakhiri mandi dengan air dingin jelas memiliki keuntungan. Banyak manfaat untuk mandi dengan air dingin, seperti yang Anda lihat. Saya tahu ini adalah sesuatu yang dapat sangat sulit bagi banyak orang untuk melakukan. Kuncinya adalah untuk tidak menyiksa diri. Pergi tentang itu secara bertahap. Mulailah dengan tingkat dingin Anda dapat menangani, dan perlahan-lahan membuatnya lebih dingin setelah mandi masing-masing. Selama Anda mendapatkan kaki Anda basah (tidak ada pun intended!), Dan mulai menambahkan rutin ini pada akhir shower Anda, Anda akan di jalan untuk membuat kebiasaan dari itu dan menikmati manfaat bahwa praktek ini dapat membawa Anda . Siapa tahu, mungkin Anda dapat menghindari rambut abu-abu sama sekali seperti teman saya! Mungkin air mancur dari pemuda terdiri dari air yang sangat dingin?!

sumber informasi : www.ineedmotivation.com

Mengatasi Insomnia Dengan Buah Pala

Gangguan insomnia dapat dilacak dari cara hidup seseorang secara rutin sampai kehidupan malamnya. Bila insomnianya terjadi tengah malam (pukul 21.00 - 22.00 bisa tidur mudah tapi pukul 24.00 - 02.00 terbangun dan tidak bisa tidur lagi) dikatakan sebagai gangguan jiwa yang lumayan berat. Bila terbangun di pagi buta (pukul 03.00 - 04.00) kemudian tidak bisa tidur kembali, biasanya itu berkaitan dengan gangguan depresi berat.

Selain faktor depresi, insomnia bisa juga akibat pengaruh minuman keras atau minuman yang banyak mengandung kafein, penggunaan obat tidur atau penenang dalam waktu lama, obat penurun tekanan darah tinggi golongan beta-blocker (seperti atenadol, madolol, dan propanodol).

TEH PALA
Mengatasi gangguan tidur tidak perlu ke dokter, apalagi mengonsumsi obat penenang. Dari ranah tanaman ada beberapa tanaman yang bisa didayakan untuk menyamankan tidur Anda. Weiss E.A. dalam Essential Oil Crops Chapter 7: Myristicaceae (1997) menyebut, senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 - 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5 g. Jangan banyak-banyak sebab bila mengonsumsi sekitar 8 g (setara dengan dua biji) pala, akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya, bahkan bisa merenggut nyawa.

Di beberapa negara Eropa, biji pala di gunakan dalam porsi sedikit sebagai bumbu masakan daging dan sup. Fulinya (kulit pembungkus biji pala) lebih disukai digunakan dalam penyedap masakan, acar, dan kecap. Minyak yang mudah menguap dari biji, fuli, kulit, kayu, daun, dan bunga hasil sarinya sebagai oleoresins sering digunakan dalam industri pengawetan minuman ringan sampai alkohol dan kosmetik.

Minyak pala secara luas digunakan sebagai bahan penyedap pada produk makanan dengan dosis yang dianjurkan sekitar 0,08%. Minyak ini memiliki kemampuan mematikan serangga (insektisidal), antijamur (fungisidal), dan antibakteri. Sebagai obat, pala berkhasiat sebagai bahan perangsang (stimulan), mengeluarkan angin (karminatif), menciutkan selaput lendir atau pori-pori (astrinjen), dan meng atasi lemah syahwat (afrodisiak).

Pala (Myristica fragrans Houtt) termasuk tumbuhan dari famili Myristicaceae (pala-palaan). Tumbuhan berbatang sedang dengan tinggi mencapai 18 m itu memiliki daun berbentuk bulat telur atau lonjong yang selalu hijau sepanjang tahun. Buahnya bulat berkulit kuning jika sudah tua, berdaging putih yang merupakan bahan manisan yang dikenal khas di Bogor. Bijinya berkulit tipis agak keras berwarna hitam kecokelatan yang dibungkus fuli berwarna merah padam. Isi bijinya putih, bila dikeringkan menjadi kecokelatan gelap dengan aroma khas mirip cengkih.

Pohon pala dapat tumbuh di daerah tropis pada ketinggian di bawah 700 m dari permukaan laut, beriklim lembab dan panas, curah hujan 2.000 - 3.500 mm tanpa mengalami periode musim kering secara nyata. Tanaman pala umumnya dibudidayakan di Kepulauan Maluku, khususnya Ambon dan Banda. Ditanam dalam skala kecil di kepulauan lainnya sekitar Banda, Manado, Sumatera Barat, Jawa Barat, dan Papua.

Per 100 g daging buah pala yang bisa dimakan kira-kira terkandung air 10 g, protein 7 g, lemak 33 g, minyak yang menguap dengan komponen utama mono terpene hydrocarbons (61 - 88% seperti alpha pinene, beta pinene, sabinene), asam monoterpenes (5 - 15%), aromatik eter (2 - 18% seperti myristicin, elemicin, safrole).

Sedangkan bunga pala dapat digunakan sebagai obat tidur dalam bentuk teh. Setiap 100 g bunga kira-kira mengandung air 16 g, lemak 22 g, minyak yang menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, zat besi 13 mg. Warna merah dari fulinya adalah lycopene yang sama dengan warna merah pada tomat.

BIJI ADAS
Jika tiada pala, bolehlah mencoba biji adas. Tanaman yang yang memiliki nama ilmiah Foeniculum vulgare Miller ini termasuk keluarga Apiaceae (pegagan-pegaganan). Di Jawa dibudidayakan di daerah pegunungan seperti di Tengger yang buahnya dipanen sebagai bahan ramuan dengan kulit pulasari (Alyxia sp.) untuk memperbaiki aroma jamu dan bumbu penyedap masakan.

Adas termasuk tumbuhan perdu tahunan yang tingginya sampai 2 m. Batangnya beruas, berlubang, beralur dengan percabangan monopodial warna hijau keputihan. Daunnya majemuk, menyirip ganda, bentuk jarum, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, panjang 30 - 50 cm, lebar 15 - 25 cm, panjang pelepah 5 - 7 cm berwarna hijau muda sampai hijau.

Bunganya juga majemuk berbentuk payung, tumbuh di ujung batang, kelopak bentuk tabung, hijau, dan mahkota ada lima berwarna kuning. Buahnya berbentuk lonjong, beralur, panjang 6 - 10 mm, lebar 3 - 4 mm, masih muda hijau setelah tua hijau keabu-abuan.

Buahnya diketahui secara umum sebagai obat perangsang (stimulan), menguatkan lambung, peluruh dahak (ekspektoran), dan mengeluarkan angin (karminatif). Secara resmi telah digunakan pada industri farmasi. Di India daunnya digunakan sebagai obat peluruh kencing (diuretik), jus buahnya dapat memperbaiki penglihatan mata. Dalam pengobatan tradisional Cina, adas digunakan sebagai bahan obat radang lambung, hernia, gangguan pencernaan, luka usus, dan merangsang produksi susu (laktagoga). Di Jerman digunakan dalam pengobatan gangguan kejang akibat asam lambung dan peluruh dahak dalam bentuk sirup obat batuk anak-anak.

Menurut Bernath dkk. dalam journal of Essential Oil Research (1996) menyebutkan, buah adas mengandung minyak yang mudah menguap anetol di atas 70 - 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 - 22% protein, dan 12 - 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibak ten, antivirus, dan bertindak sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan kejiwaan (spasmolitik)

DAUN PENENANG
Di samping adas dan pala, terdapat putri malu yang bisa digunakan sebagai obat tradisional penderita insomnia. Tanaman dari keluarga Fabaceae (kacang-kacangan) ini memiliki sejumlah nama. Orang Jawa menyebutnya pis kucing, di Sunda dikenal sebagai jukud riyud, dan orang Papua memberi nama mat mat. Jenis ini mungkin berasal dari Amerika Selatan, tetapi telah menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Asia Tenggara.

Baik di Indonesia, Malaysia, maupun Thailand digunakan secara tradisional untuk pengobatan insomnia. Di Vietnam daunnya sebagai obat tradisional untuk penenang, sehingga dihargai sebagai obat tidur penderita insomnia. Di India dan Thailand rebusan seluruh bagian tanaman untuk pengobatan penderita kencing berdarah. Di Brunei rebusan akarnya diminum penderita asma dan murus atau mencret. Rebusan yang sama di India digunakan sebagai pengobatan gangguan kencing dan lemah syahwat (afrodisiak).

Englert dkk. dalam Planta Medica menyebutkan, tanaman putri malu mengandung senyawa yang sensitif, yakni momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik turunan dari lysine. Senyawa itu bersifat racun bagi beberapa binatang seperti babi, kelinci, dan binatang memamah biak.

Hasil eksperimen dengan menyuntikkan 10% sari daunnya berpengaruh menurunkan tekanan darah pada anjing yang sekaligus sebagai penenang (sedatif), antiradang, tidak melekatnya pembuahan telur pada rahim (anti implantasi), dan antiradang rematik. Hasil tes pada tikus memperlihatkan bertambahnya waktu tidur. Dapat menurunkan kadar gula tikus-tikus dengan kadar gula tinggi (diabetes) setelah memberikan pakan dua jam dan jangka maksimum setelah enam jam menunjukkan gejala normal.

Nah, buat Yanto tinggal pilih, mau pakai pala, adas, atau putri malu. Semoga tidak uring-uringan lagi hanya karena pergelaran Piala Dunia Jerman 2006 sudah berakhir. Jika dulu begadang, sekarang bisa tidur nyenyak.

MERAMU OBAT KANTUK
Buah pala segar (sebuah, kira-kira 20 g) dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut. Hasilnya diseduh dengan air panas 1/2 gelas dan campurkan madu sesendok makan, aduk, diminum saat hangat-hangat kuku. Ramuan tadi untuk sekali minum dan sehari bisa minum 1 - 2 kali.

Biji pala kering dengan ukuran 1/4 - 3/4-nya (2 - 4 g) ditumbuk halus, seduh air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya. Aduk dan minum selagi hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 — 2 kali.

Bunga pala kering sebanyak 1/2 - 1 sendok teh diseduh air panas 1/2 gelas, campurhan madu secukupnya, aduk, lalu minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari boleh minum 1 - 2 kali.

Biji adas 3/4 sendok dicuci, ditumbuk sampai halus, seduh dengan air 1/2 gelas, campur dengan sesendok makan madu, aduk dan minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 - 2 kali.

Daun putri malu segar, kira-kira segenggam (25 - 50 g) direbus dengan air 1 liter sehingga tinggal 1/2-nya. Campurkan madu secukupnya. Ramuan itu untuk diminum dua kali.



Sumber informasi : kompas.com

Mengenal Buah Naga dan Manfaatnya

Tanaman buah naga adalah anggur berbunga malam seperti pohon kaktus, bunga berwarna kekuningan indah dengan panjang sekitar 1 kaki dan lebar 9 inci, berbentuk lonceng dan sangat harum, mereka membuka selama awal malam dan layu oleh fajar. Buah ini berbentuk persegi panjang dan memiliki tampilan unik karena warna merah muda terang menjadi merah, tumpang tindih sisik hijau berujung kulit. Bagian yang dapat dimakan berwarna putih atau merah, dengan ratusan biji hitam kecil. Rasanya manis dan gurih mirip dengan pir, kiwi dan semangka. Buah naga sekarang ditanam secara komersial di Asia pada tempat-tempat seperti Filipina, Thailand dan Vietnam.
Varietas:
• Hylocereus memiliki kulit merah dan daging putih.
• Hylocereus polyrhizus memiliki kulit merah dan daging merah.
• Selinecereus megalanthus memiliki kulit kuning daging putih.

Manfaat kesehatan:
• Buah naga membantu menurunkan kadar glukosa darah pada diabetes tipe 2.
• Buah naga mencegah pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
• Buah naga membantu kulit melembabkan dan memperlancar dan menurunkan tingkat kolesterol jahat.
• Buah naga membantu meningkatkan nafsu makan.
• Buah naga dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan proteinnya.
• Buah naga membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi lemak.
• Buah naga membantu menjaga kesehatan mata.
• Buah naga membantu memperkuat tulang dan gigi.
• Buah naga membantu dalam pengembangan jaringan.
• Buah naga mempromosikan penyembuhan luka dan memar.
• Buah naga membantu meningkatkan memori.

Nilai gizi: per 100 g
• Karoten: 0,012 g.
• Vitamin C: 9,0 mg.
• Tiamin (Vitamin B1) jejak
• Riboflavin (Vitamin B2): 0,045 mg.
• Niacin (vitamin B3): 0,430 mg.
• Kalsium: 6 -10 mg
• Besi: 0,3-0,7 mg
• Fosfor: 16 - 36 mg.
• Karbohidrat: 9-14 g
• Protein: 0,15-0,5 g
• Serat: 0,3-0,9 g
• Air: 80-90g
• Lemak: 0,1-0,6 g
• Kalori: 35 - 50

Nama-nama umum di negara-negara yang berbeda:
• Inggris: Night Blooming Cereus, Strawberry Pear, Belle of the Night, Conderella plant, Mood Flower.
• Perancis: Cierce-Lezard, Poire de Cahrdon
• Jerman: Distelbirm, Echte Stachnelbirn, Distelbirm, Drachenfrucht
• Hawaii: Pa-nani-oka, Pa-ni-ni, Kapunahou
• Portugal: Catobarse, Cardo-Ananaz
• Kolombia, Meksiko Venezuela: Flor de Caliz
• Puerto Rico: Pitajaya
• Meksiko: Junco, Pitahaya Orejona, Reina de la Noche, Tasajo
• Swedia: Skogkaktus, Rud Pitahaya
• Vietnam: Thanh lama
• Cina: Long Gou, For Lung Kor


sumber informasi : len7288.hubpages.com

Manfaat Daun Salam

Penggunaan daun salam sebagai obat diatas disebabkan oleh kandungannya yakni pada daun salam kering terdapat sekitar 0,17% minyak esensial, dengan komponen penting eugenol dan metil kavikol (methyl chavicol) di dalamnya. Ekstrak daun salam 3×250 mg/hari menunjukkan kecenderungan dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan 2 jam setelah makan terutama pada kadar gula darah di bawah 200 mg/dL walaupun secara statistik perbedaannya tidak signifikan.

Obat Diare
- Cuci 15 lembar daun salam segar samapi bersih
- Tambahkan 2 gelas air, lalu rebus sampai mendidih (Selama 15 menit)
- Selanjutnya masukkan sedikit garam. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sekaligus

Obat herbal diabetes
- Cuci 7-15 lembar daun salam segar
- lalu rebus dalam 3 gelas air samapai tersisa 1 gelas
- Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sebelum makan
- Lakukan sehari 2 kali

Obat Asam urat
- Ambil 10 lembar daun salam segar
- rebus dengan 4 gelas air hingga bersisa 2 gelas
- Kemudian saring, minum selagi hangat

Menurunkan kadar kolesterol darah tinggi
- Cuci 10-15g daun salam segar sampai bersih
- lalu rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas
- Setelah dingin, saring dan diminum di malam hari
- Lakukan pengobatan ini setiap hari
Obat radang lambung
- 30g salam segar + 30g daun sambiloto kering
- direbus dgn 600cc air hingga tersisa 300cc air, saring, tambahkan gula batu
- minum selagi hangat masing2 150cc (pagi dan sore)

Obat Hitertensi / Menurunkan tekanan darah tinggi
- Cuci 7-10 lembar daun salam sampai bersih
- lalu rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas
- Setelah dingin, saring dan diminum sehari 2 kali
- masing-masing 1/2 gelas

Obat Eksim
- Ambil 10 lembar daun salam segar dan 25 gram kunyit
- Tumbuk sampai halus
- tambahkan air sedikit dan garam secukupnya
- Oleskan pada bagian kulit yang sakit

Obat Sakit maag
- Daun salam segar sebanyak 15-20 lembar dicuci bersih
- Rebus dengan 1/2 liter air sampai mendidih selama 15 menit
- Tambahkan gula enau secukupnya
- Setelah dingin, minum airnya sebagai teh
- Lakukan setiap hari sampai rasa perih dilambung hilang

Obat Mabuk alkohol
- Cuci 1 genggam buah salam masak sampai bersih
- lalu tumbuk sampai halus
- Peras dan saring
- lalu air yang terkumpul diminum sekaligus

Obat Kudis, gatal-gatal
- Cuci daun, kulit, batang, atau akar salam seperlunya sampai bersih
- lalu giling halus sampai menjad adonan (seperti bubur)
- Balurkan ke tempat yang sakit, kemudian di balut

sumber informasi : tipsku.info

Tips Sehat dan Bugar

Tips sehat dan bugar dalam 10 menit ini ditujukan pada Anda yang termasuk orang sibuk. Jika Anda malas berolahraga atau termasuk orang yang anti-olahraga, mungkin beberapa tips ini bisa membantu Anda hidup lebih sehat.

Berjalan kaki
Berjalan kaki tidak harus dilakukan selama 30 sampai 60 menit. Berjalan selama 10 menit pun sudah cukup, asal dilakukan secara teratur. Tidak perlu pada pagi hari atau sore hari, Anda dapat berjalan kaki selama 10 menit sebelum bekerja, makan siang, malam hari, atau bahkan berjalan-jalan di mall pun termasuk olahraga. Bejalan kaki selama 10 menit ini mampu menyegarkan pikiran, menggerakan tubuh, dan menjauh dari meja kerja untuk sementara.

Sarapan
Tips sehat bukan berarti harus berolahraga, dengan sarapan secara teratur setiap pagi pun dapat membawa Anda ke kehidupan yang lebih sehat. Membuat menu sarapan sehat seperti oemlet isi sayur dan daging atau sandwich tidak akan memakan waktu lama bukan? Atau untuk lebih mudah, Anda bisa membuat oatmeal dan sereal lainnya, lalu susu rendah lemak sebagai penutup menu sarapan Anda.

Membuat jadwal makan
Buatlah jadwal makan, mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam. Gunakan papan tulis yang dapat dihapus ataupun kalender, untuk membuat jadwal makanan dalam satu minggu. Jadwal ini berisikan jam makan dan menu Anda. Setelah itu, pergilah ke toko untuk membeli bahan makanan yang ada dalam daftar. Hal ini mengharuskan Anda untuk berpegang pada menu makanan yang telah disusun.

Tidur lebih awal
Berkurangnya waktu tidur Anda bukan bertarti Anda akan membayarnya dengan tidur berjam-jam sesudahnya. Tetap terapkan kebiasaan bangun tidur Anda di jam yang sama, namun jika Anda mengalami "kekurangan" waktu tidur, biasanya untuk tidur 10 menit lebih cepat dari biasanya. Jangan membaca buku, majalah atau menonton TV di kamar. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang tepat, antara tujuh sampai delapan jam sehari.

Bangun lebih cepat
Tidur 10 menit lebih cepat dapat membantu Anda bangun lebih cepat 10 menit. Dengan bangun lebih awal dari hari biasanya dapat Anda isi dengan olahraga ringan, baik itu hanya peregangan ataupun lari pagi. Kalau pun tidak Anda gunakan untuk berolahraga, setidaknya waktu tambahan ini dapat Anda gunakan untuk bersiap-siap.

Membaca
10 menit waktu luang Anda dapat juga digunakan untuk membaca. Carilah bahan bacaan mengenai kesehatan, mempelajari kebugaran, kesehatan wanita, metabolisme tubuh atau resep-resep makanan sehat. Dengan kegiatan membaca ini Anda dapat belajar sesuatu yang baru dan menerapkan kebiasaan sehat bagi diri Anda dan juga orang sekitar Anda.

Snack buah-buahan
Bawalah buah-buahan sebagai snack dalam kegiatan sehari-hari Anda. Tidak hanya buah-buahan, sayuran seperti wortel, salad ataupun sandwich bisa Anda siapkan dalam wadah makanan. Hindari gorengan dan Anda pun akan hidup lebih sehat.

Tertawa
Tertawa sama efektifnya dengan berolahraga, bahkan tertawa sangat baik untuk pikiran dan jiwa Anda serta menurunkan berat badan. Tertawa selama 10 menit dapat membakar 50 kalori. Isilah 10 menit waktu luang Anda dengan chatting bersama teman atau menonton video lucu yang dapat membuat Anda tertawa.


sumber informasi : melindahospital.com

Lima Tips Penting Untuk Kecantikan Wanita

Kecantikan tidak selalu berasal dari penggunaan kosmetik mahal dan perawatan kulit. Anda dapat menggunakan ini mudah untuk mengikuti tips kecantikan dan membawa kecantikan alami Anda dengan bantuan ini tips kecantikan yang sangat baik yang akan memungkinkan Anda untuk melihat menakjubkan!

1. Cukup tidur:
8 jam tidur setiap malam adalah suatu keharusan. Tubuh membutuhkan periode waktu untuk produksi dan regenerasi banyak zat yang tidak dapat terjadi sebaliknya. Jumlah cukup tidur setiap malam juga akan mencegah pembentukan lingkaran hitam atau kantong mata, yang dalam beberapa kasus tidak dapat disembunyikan bahkan dengan bantuan make up. Kunci untuk terlihat segar dan sehat adalah yang sederhana seperti mendapatkan tidur malam yang baik.
2. Minum banyak air: 
Untuk kulit, sehat bercahaya Anda harus minum banyak air. Minum delapan gelas air setiap hari dapat memberikan kulit, sempurna tanpa cela yang tidak akan memerlukan tambahan kecantikan buatan.
3. Kurangi minyak dan lemak: 
Sebuah diet seimbang yang terdiri dari semua nutrisi dasar dan mineral dibutuhkan oleh tubuh adalah mutlak penting, tetapi untuk kulit, yang sempurna bebas jerawat, mengurangi goreng dan makanan berminyak sekali. Ini akan mencegah kulit berminyak dan jerawat.
4. Lindungi kulit Anda: 
Selalu memakai sun block yang sesuai dengan kulit Anda ketika keluar di bawah sinar matahari untuk mencegah luka bakar matahari dan kulit cokelat tidak merata. Selain dari melihat tidak menarik, ini tan mengambil waktu yang cukup waktu di menghilang. Juga, hindari kontak langsung dengan debu, kotoran dan polusi.
5. Sertakan banyak sayuran dalam diet Anda: 
Memang benar bahwa setiap buah tunggal dan semua sayuran tunggal memiliki manfaat unik sendiri. Buah dan sayuran penuh dengan mineral penting dan vitamin yang bisa melakukan anda sebuah dunia yang baik.

sumber informasi : tipsforhealth.org

Manfaat madu

Temukan manfaat besar madu; varietas segudang dan berbagai manfaat kesehatan. Fleksibilitas dan kebaikan itu dapat membawa ke dalam kehidupan sehari-hari praktis Anda adalah WOW!

Hal ini tidak hanya cairan lezat merangsang selera Anda dan merangsang selera Anda, rasa dan aroma yang unik telah bermunculan banyak ide dari waktu memasak dan resep kehormatan seperti tidak dapat terjawab ham panggang madu dan dips madu. Tapi madu benar-benar baik untuk Anda? Cairan karamel seperti tampaknya penuh kalori. ... Yakin rasanya baik dan memiliki tekstur yang menyenangkan yang melapisi tenggorokan teriritasi, tetapi apakah itu tidak lebih dari sekedar plasebo lezat?

Faktanya adalah, madu jauh lebih baik dari apa yang kebanyakan orang anggap. Para peneliti yang beralih lebih banyak dan lebih banyak bukti baru manfaat kesehatan madu dalam semua arah. Manfaat madu tidak hanya berhenti di langit-langit memuaskan; madu juga menawarkan sifat yang luar biasa antiseptik, antioksidan dan pembersihan bagi tubuh kita dan kesehatan, kecantikan panas dan tips perawatan kulit untuk wanita, dan sifat menyembuhkan yang luar biasa sebagai kepala-kaki ke- obat, dari konjungtivitis mata ke kaki atlet. Atribut kuat penyembuhan telah lama digunakan ribuan tahun lalu dan dikenal untuk mempromosikan penyembuhan untuk luka, penyakit menyembuhkan dan penyakit, dan gangguan kesehatan yang benar untuk generasi setelah generasi. Para UMF terkenal yaitu madu Manuka, mungkin obat alami paling lezat, yang sering dikutip dalam banyak diskusi tentang manfaat kesehatan dari madu. Madu ini tidak hanya melawan infeksi dan penyembuhan bantu jaringan tapi juga membantu mengurangi peradangan dan jaringan parut. Selain itu, sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare,, sakit maag pencernaan dan gastroenteritis. Halaman, berjudul "Dalam Apa Cara memiliki You Experienced Manfaat Madu?" diisi dengan eye-popping kesaksian tentang kekuatan penyembuhan madu. Aku sudah kehilangan hitungan berapa kali saya telah diakses bahwa halaman, tetapi cerita diposting di sana tidak pernah berhenti bergerak dan kagum lagi dan lagi. Dengan para ahli kesehatan yang lebih dan lebih dan teori, seperti Diet Hibernasi, mendukung manfaatnya, ini pemanis alami tertua hanya terus menjadi lebih baik.

Salah satu kesenangan terbesar dan daya tarik dalam menggunakan madu adalah pemahaman varietas bunga yang berbeda dari madu, dan kualitas penampilan mereka, dan bereksperimen dengan masing-masing rasa dan rasa yang unik mereka yang berbeda, dan mampu mengetahui berbagai bunga madu yang paling sempurna untuk yang jenis makanan. Penggunaan dan manfaat madu dalam makanan yang beragam seperti varietas bunga dan tempat asal. Hal ini hampir seperti memperoleh pengetahuan anggur melalui mencicipi anggur dan mendapatkan informasi tentang kualitas, asal dan senilai anggur yang berbeda. Sangat menarik, memuaskan, dan bahkan menular! Selain semua halaman tentang manfaat madu, mungkin salah satu topik yang paling diterima dengan baik dalam sumber daya web berhubungan dengan mereka, resep menggoda eksotis yang telah saya khusus diciptakan dan dikembangkan dengan menggunakan madu. Saya rasa ini adalah apa yang membuat resep madu di sini berbeda dari jumlah besar resep madu tersedia di luar sana ..... eksotis!

Sumber daya web madu sangat kaya dan komprehensif saat ini memiliki lebih dari 260 halaman (link ke halaman-halaman ini dapat ditemukan di halaman tercantum pada menu bar, jika tidak, Anda juga bisa memanfaatkan Custom Search di atas mudah). Ini menetapkan untuk berbagi dengan semua penggemar madu dalam dunia ini, bagaimana menarik menemukan penggunaan dan manfaat madu dapat. (Hal ini telah menjadi "Manfaat Madu Wikipedia"!) Dan sejak awal 2007, telah tumbuh menjadi phletora kesehatan lainnya dan isi nutrisi, membawa kabar pada beberapa istilah-istilah kesehatan terpanas seperti cortisol, perawatan kulit alami, limfatik sistem, makanan organik, antioksidan, dan detoksifikasi - yang semuanya dapat Anda temukan di Kesehatan & Gizi Sumber kami Indeks. Di sana Anda juga dapat menemukan link ke beberapa orang awam yang sangat, mudah untuk memahami penjelasan pada produk lebah madu seperti propolis, royal jelly, beewax, dan serbuk sari lebah, dan beberapa masalah kesehatan yang paling umum seperti bau mulut, kaki atlet, rambut rontok , gangguan tidur, arthritis, jerawat, dan infeksi jamur - yang semuanya madu secara tradisional telah digunakan sebagai obat alami atau obat alternatif. Untuk penambahan terbaru dan halaman baru di website ini, Anda dapat melacak dan menemukan mereka di Blog Madu.

Datang dan terpesona oleh kebaikan madu, mendapatkan beberapa fakta madu cepat mudah dan madu lebah informasi yang menarik, akan diperkenalkan kepada beberapa produk lebah umum dan keuntungan mereka dan menggunakan, meneliti bersama nutrisi dan sifat madu dan manfaat kesehatan. Yah, aku mungkin tidak bisa memberikan saran medis pada madu seperti dokter medis atau mempromosikan madu sebagai pengganti untuk perawatan medis profesional, dan saya tidak bertujuan untuk, tetapi sebagai penggemar madu, saya ingin memberikan semua alasan di yang paling awam, bahasa sederhana yang mudah bagi semua orang untuk memahami dan menghargai - mengapa madu adalah seperti makanan super, mengapa kita harus merasa berhutang kepada makhluk yang tak kenal lelah harus mengunjungi dua juta bunga hanya untuk memberikan kami satu pon madu, mengapa setiap orang harus selalu menyimpan sebotol madu di rumah, dan bahkan mengapa orang harus mempertimbangkan untuk menggunakan itu selama berpuasa. Juga Anda akan menyadari dengan jumlah yang membingungkan varietas, pemanis alami ini sebanding dengan teh, anggur kopi, dalam kompleksitas, dan setuju bahwa itu pasti tidak pantas untuk diberi label sebagai komoditas biasa atau membosankan yang memiliki rasa yang homogen dan rasa, seperti air, garam, dan gula.

Saya sangat berharap bahwa apa yang kita bahas di Manfaat Madu akan mengubah cara orang berbicara tentang madu dan madu pengalaman, mengubah konsumsi menjadi upacara khusus, dan dengan selera khusus sendiri, madu akan menemukan status bintang baru sebagai chic dan kekaguman- inspirasi emas cair.

sumber informasi : benefits-of-honey.com

6 Manfaat Kesehatan dari Pisang

Sebelum kita mulai membahas manfaat kesehatan dari pisang, di sini adalah beberapa informasi gizi dari pisang (sumber - angka-angka ini dapat sedikit berbeda ketika diperoleh dari sumber yang berbeda):

Ukuran = 1 medium pisang cukup matang [sekitar 7" panjang dan 126 gram (0,28 pon) berat]

Total lemak = 0 g; Kolesterol = 0 g; Kalori = 110

Kalium = 400 mg (10% dari nilai harian yang disarankan)

Serat makanan = 4 g (16% dari nilai harian yang disarankan)

Gula = 14,8 g; Protein = 1 g (2% dari nilai harian yang disarankan)

Vitamin C = 16% dari nilai harian yang direkomendasikan

Vitamin B6 = 20% dari nilai harian yang direkomendasikan

Dengan informasi nutrisi di latar belakang mari bekerja melalui manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah biasa. Saya akan mencoba dan hanya daftar fakta-fakta diperkuat dengan referensi sedapat mungkin. Saya sangat khawatir tentang hal ini karena ada beberapa kebenarannya (rumor) tentang manfaat pisang yang luar biasa mengambang di internet (di sini adalah sebuah contoh).

1. Pisang baik untuk jantung dan saraf: Pisang mengandung dosis tinggi kalium - bahan penting untuk menjaga hati dan sistem saraf dalam kondisi baik. Kalium adalah penting untuk kontraksi otot yang tepat dan karenanya memainkan peran penting dalam otot-dipengaruhi kegiatan termasuk: irama pemompaan yang normal, pencernaan jantung, gerakan otot, dll, Beberapa studi juga telah dikaitkan asupan kalium rendah untuk tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko stroke. Kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan cukup kalium dalam diet mereka (dosis yang disarankan adalah sekitar 4 g per hari) - menyalahkan budaya makanan cepat kami. Termasuk pisang (atau dua) dalam diet sehari-hari Anda akan membawa Anda selangkah lebih dekat menuju mendapatkan dosis harian yang direkomendasikan kalium (referensi: American Heart Association, University of Maryland Medical Center, Colorado State University).
2. Pisang baik untuk ginjal dan tulang: Manfaat ke ginjal dan tulang lagi karena kandungan kalium yang tinggi pisang. Asupan normal kalium menekan ekskresi kalsium dalam urin dan meminimalkan risiko batu ginjal. Juga, untuk alasan yang sama (menekan ekskresi kalsium), itu meminimalkan hilangnya kalsium dari tubuh dan dengan demikian mengurangi risiko osteoporosis (referensi: University of Maryland Medical Center, University of Kansas Medical Center).
3. Pisang dapat bertindak sebagai peningkat mood atau obat penenang ringan: Pisang mengandung tryptophan (meskipun tidak salah satu sumber utama, media masih mengandung sekitar 10,6 mg triptofan). Triptofan adalah salah satu dari 20 asam amino yang membangun blok protein (btw, jumlah yang luar biasa artikel tentang triptofan panggilan Internet sebagai "protein meningkatkan suasana hati" dan yang secara teknis tidak benar). Tryptophan membantu tubuh untuk menghasilkan serotonin - yang memiliki efek menenangkan pada otak (menciptakan suasana stabil) dan bertindak sebagai obat penenang ringan. Perlu dicatat bahwa satu-satunya cara kita tubuh kita mendapat dosis itu triptofan adalah melalui diet kita - itu tidak menghasilkan triptofan alami, pisang adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan itu (referensi: Nutritiondata.com, Kimia harian, Stanford Linear Accelerator Center, NIH MedLinePlus).
4. Pisang baik untuk darah Anda: Pisang adalah salah satu sumber tertinggi vitamin alami tersedia B6: Vitamin B6 berperan penting dalam mengkonversi triptofan serotonin (baca # 3 di atas), dan juga membantu tubuh untuk membuat hemoglobin - bahan penting darah Anda. Vitamin B6 juga penting untuk produksi antibodi dan mempertahankan respon kekebalan tubuh yang sehat. Hal ini juga membantu untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa dan dengan demikian mempertahankan tingkat gula darah yang tepat. Sebuah pisang menengah dapat mengurus 1/5th asupan harian yang direkomendasikan vitamin B6 dan merupakan salah satu yang paling mudah (dan termurah) cara untuk meningkatkan asupan makanan Anda dari vitamin (referensi: NIH Kantor Dietary Supplements).
5. Pisang yang baik untuk anak-anak: Izinkan saya mengutip ini dari Ensiklopedia Medis NIH - Pisang adalah bagian dari diet BRAT, dokter diet banyak dan perawat merekomendasikan untuk anak-anak pulih dari masalah pencernaan, terutama diare. BRAT singkatan dari komponen yang berbeda yang membentuk diet: Pisang, sereal nasi, saus apel, Toast. Ini adalah makanan yang mengikat yang membuat tinja lebih keras.
6. Pisang adalah sumber yang baik serat makanan: Satu porsi tunggal (satu pisang berukuran sedang) mengandung 16% dari asupan serat harian yang direkomendasikan makanan untuk dewasa normal - yang substansial untuk satu porsi makanan. Serat meningkatkan laxation (gerakan usus halus). Diet kaya serat juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2. Juga, melihat informasi ini dalam terang fakta-fakta berikut (referensi: Health.gov, NIH PubMed - abstrak adalah cukup): Rekomendasi saat ini menunjukkan bahwa orang dewasa mengkonsumsi 20-35 gram serat makanan per hari. Anak di atas usia 2 harus mengkonsumsi jumlah yang sama atau lebih besar dari usia mereka ditambah 5 gram per hari. Namun Amerika rata-rata hanya makan 14-15 gram serat makanan per hari. Sumber: Harvard School of Public Health

Ketersediaan adalah bagian terbaik: Pisang sangat terjangkau sekitar 35 ~ 40 sen per pon (pada rata-rata - di AS) dan umumnya tersedia di hampir semua toko kelontong, Anda tidak perlu untuk memasak mereka atau mencuci mereka (kecuali Anda ingin makan kulit luar) dan yang membuat mereka ideal sebagai pengganti makan siang cepat. Pertimbangkan pisang sebagai suplemen makanan mengagumkan dan terjangkau.

Punya masalah gula: Orang khawatir banyak tentang karbohidrat (terutama bagian gula) dalam pisang?. Untuk itu, berikut adalah beberapa kutipan dari beberapa sumber terpercaya:

Sebuah pisang memiliki indeks glisemik 52 dan 24 gram karbohidrat yang tersedia. Hal ini memberikan beban glikemik dari 12. Sebagai perbandingan, apel memiliki indeks glisemik 38 dan 15 gram karbohidrat yang tersedia memiliki kadar glikemik 6 ... Meskipun sebuah apel mungkin sedikit pilihan yang lebih baik untuk snack, makan pisang tidak semua yang buruk baik karena makanan dengan beban glikemik yang rendah pada remaja dan di bawah adalah orang-orang yang harus dipilih sebagai bagian dari diet seimbang. (Sumber: USDA.gov)

Meskipun keliru disebut "penggemukan" dan terlalu tinggi gula, pisang kecil hanya mengandung sekitar 100 kalori, yang tidak lebih dari sebuah apel menengah. Atau harus itu meningkatkan tingkat glukosa darah Anda terlalu tinggi. (Sumber: American Diabetes Association)

Seperti biasa, hal-hal harus dilakukan dalam moderasi dan perlu dicatat bahwa semua manfaat kesehatan di atas adalah "pengamatan umum" - dan harus ada, pasti, pengecualian untuk pengamatan umum. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang terkait dengan setiap konstituen gizi pisang, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda pergi membeli pisang.


sumber informasi : thetaoofgoodhealth.com

Raspberry (Bukan Berry Biasa)

Raspberry, tanaman abadi dengan warna cerah dan rasa, mungkin bukan buah merah yang paling populer di pasar, tetapi buah tersebut sudah pasti sehat. Raspberry dapat melindungi terhadap banyak penyakit, memiliki banyak konten nutrisi lain, dan juga lezat. Raspberry datang dalam banyak varietas, memiliki banyak manfaat kesehatan, dan memiliki sejarah yang menarik.

Bukan saja membuat sehat dan sangat  lezat, raspberry juga datang dalam banyak variasi, termasuk Raspberry Korea, Eropa Red Raspberry, Western Raspberry, Blue Raspberry, Black Raspberry, Wine Raspberry, dan American Red Raspberry. Beberapa ahli percaya tanaman raspberry Eurasia dan Amerika merah milik spesies tunggal, idaeus Rubus, dengan tumbuhan Eropa dikategorikan sebagai subsp R. idaeus. idaeus atau var R. idaeus. idaeus, dan Amerika Utara raspberry merah dikategorikan sebagai subsp R. idaeus. strigosus, atau var R. idaeus. strigosus.

Raspberry ditanam di Rusia, Serbia, Amerika Serikat, Polandia, Jerman, Ukraina, Kanada, Hungaria, Inggris, dan Perancis. Mereka diproduksi di negara-negara untuk pasar buah segar, namun juga dikirim ke pengolahan komersial. Raspberry yang dikeringkan, raspberry beku, selai raspberry dan jelly, saus raspberry, dan raspberry yang dihaluskan hanya beberapa menggunakan banyak raspberry.

Raspberry secara tradisional tanaman musim panas, namun dengan kemajuan baru dalam teknologi tumbuh raspberry dapat ditemukan sepanjang tahun. Seperti kebanyakan tanaman, mereka membutuhkan banyak air dan matahari untuk tumbuh potensi penuh mereka, tetapi tanah sangat basah atau terlalu banyak irigasi dapat menyebabkan "akar membusuk," penyakit serius yang menyebabkan masalah besar bagi raspberry. Tanaman tersebut merupakan hasil dari para petani yang cukup kuat, dan kadang-kadang cukup invasif. Mereka cenderung menyebar agak cepat jika dibiarkan tumbuh tanpa pemangkasan yang tepat, terutama karena burung dapat membawa bibit cukup jauh, menyebabkan banyak orang percaya bahwa tanaman frambos tumbuh di halaman mereka benar-benar gulma.

Sebuah panen raspberry terjadi ketika buah bisa ditarik dari wadah dengan mudah, dan telah berubah menjadi warna mendalam. Pada saat ini, buah sudah masak, dan manis. Sekarang adalah waktu untuk mencabut guci pengalengan dan menciptakan beberapa selai raspberry lezat! daun ini raspberry 'dapat digunakan segar atau kering. Kadang-kadang mereka digunakan dalam teh herbal atau obat-obatan untuk mengatur menstruasi wanita.

Banyak jenis raspberries bahkan telah silang-roti: raspberry merah dengan raspberry hitam untuk membuat raspberry ungu, misalnya. Ada banyak dihasilkan hibrida; boysenberry adalah satu.

Sayangnya, raspberry tidak kebal terhadap hama. Mereka umumnya diserang oleh tawon, kupu-kupu, ngengat, jamur abu-abu, dan layu Verticillium (yang disebabkan oleh kedekatan dengan kentang, tomat, cabai, terong, atau lampu).

Raspberry melakukan menawarkan manfaat kesehatan. Mereka adalah sumber energi, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, dan besi. Mereka adalah sesak-penuh dengan antioksidan, dan telah dikaitkan pada penelitian medis awal untuk pencegahan peradangan, nyeri, kanker, penyakit jantung, diabetes, alergi, penurunan kognitif (hari tua), dan degenerasi penglihatan.

Raspberry tentu pilihan berry indah. Jika Anda mencari berry untuk menyenangkan selera Anda, raspberry menawarkan rasa manis untuk menikmati dan manfaat tubuh yang dapat berlangsung seumur hidup.

sumber : www.healthtips101.com

Keajaiban Mangga Afrika

Hampir semua produk yang menjanjikan penurunan badan secara drastis, tanpa perlu olahraga, pasti laris diburu konsumen. Demikian juga halnya dengan produk suplemen ekstrak mangga afrika (African Mango) yang kini tengah menjadi produk pelangsing yang paling dicari di Amerika.
Kepopuleran produk ini meningkat setelah seorang dokter yang punya acara talkshow di televisi menyebut mangga afrika ini sebagai salah satu dari 10 keajaiban untuk menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam sebulan, tanpa diet dan tanpa efek samping.

Di balik kepopuleran produk tersebut, beberapa penelitian ilmiah sudah dilakukan dan menunjukkan buah mangga tersebut efektif menurunkan berat badan. Menurut studi yang dimuat dalam jurnal Lipids in Health and Disease, ekstrak mangga afrika ini bisa mengurangi bobot tubuh hingga 5 kilogram dalam 28 hari, tanpa diet dan olahraga.

Bukan hanya itu, ekstrak buah yang hanya tumbuh di Kamerun, Afrika, ini diklaim mampu mengurangi lingkar pinggang sampai 2 inci. Buah ini juga disebut buah super karena juga punya kemampuan menurunkan kolesterol jahat, trigliserida, dan kadar glukosa darah.

Buah mangga afrika ini sebenarnya merupakan jenis yang berbeda dari buah mangga yang biasa kita kenal. Bentuknya agak bulat dengan warna hijau agak kemerahan, mirip buah apel. Biji buah ini juga cukup aneh dan oleh orang Kamerun disebut sebagai "Dikka nuts".

Konon, selama ribuan tahun ekstrak dari biji buah mangga ini, yang disebut irvingia gabonensis sudah dipakai secara temurun untuk pengobatan. Ekstrak bijinya antara lain berkhasiat untuk mencegah kegemukan, menurunkan kolesterol, hingga mengobati infeksi.

Meski demikian, konsumen diharapkan waspada sebelum mengonsumsi buah ini. Menurut laporan yang dilakukan oleh Consumer Laboratories, organisasi independen yang menganalisis suplemen kesehatan, ditemukan banyak produk suplemen mangga afrika yang diimpor dari China dan mengandung bahan tiruan.

Selama ini mangga memang dikenal mengandung zat antioksidan yang menetralisasi radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan berujung pada masalah kesehatan seperti jantung, kanker, dan penuaan dini. Namun, sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari buah beraroma harum ini, berikut beberapa di antaranya:

1. Kandungan zat besinya yang tinggi baik bagi ibu hamil dan penderita anemia. Tapi, jangan sampai berlebih, berkonsultasilah dahulu dengan dokter untukmendapatkan takaran yang sesuai dengan kondisi Anda.
2.  Anda dipusingkan dengan masalah penyumbatan pori-pori wajah? Tempelkanlah irisan mangga ke wajah Anda kemudian bersihkan setelah sepuluh menit.
3. Bila Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan, tak ada buah yang dapat membantu banyak seperti halnya mangga. Mangga dapat melancarkan pencernaan karena mengandung enzim yang membentu mencerna protein.
4. Mangga kaya akan kalium sehingga baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, mangga juga mengandung pektin, bahan serat yang dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
5. Anda tengah berupaya menaikkan berat badan? Masukkanlah mangga ke menu harian Anda. Mangga kaya akan kalori dan karbohidrat yang menyehatkan serta menambah daya tahan tubuh.
6. Beberapa penelitian menyatakan memakan mangga dapat memperkecil risiko terkena pembentukan batu ginjal.
7. Sedang belajar untuk ujian? Buah ini juga kaya kan asam glutamin yakni protein penting untuk konsentrasi dan memori. Daripada mencamil keripik dan kue kering, lebih baik memakan irisan mangga sembari belajar.
8. Meski secara tradisional tidak dianggap sebagai afrodisiak, mangga mengandung vitamin E yang membantung meningkatkan kehidupan seks seseorang. Vitamin E memang berfungsi mengatur hormon seks seseorang.Jadi, jangan tunggu sampai musim mangga datang, makanlah sekarang sebagai buah pendamping saat sahur ataupun berbuka puasa.

Sumber Informasi : http://www.suaramedia.com

Handeuleum (Daun Wungu)

Tanaman termasuk familia Acanthaceae. Dapat ditemui tumbuh liar di dataran rendah atau sebagai tanaman hias.. Nama lain :  Daun Wungu

Tanaman ini mengandung : zat tanin, alkaloid, sitosterol glikosida

Sembelit: Rebus 7 helai daun handeuleum dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Minum sekaligus pada pagi hari.

Ambeien: 15 helai daun handeuleum, seibu jari kunyit, sedikit gula aren direbus dengan 4 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Saring. Minum 2x sehari, masing-masing 1 gelas.

Bisul: Beberapa helai daun handeuleum dicuci lalu ditumbuk halus. Oleskan pada bisul.

Demam karena perut kotor: 7 helai daun handeuleum, 5 iris temulawak direbus dengan segelas air. Saring. Minum 1x sehari.

Batu empedu: 7 helai daun handeuleum, beberapa helai daun urat direbus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Ramuan ini untuk diminum 2x sehari.

Melancarkan haid: Segenggam bunga daun handeuleum yang sudah dikeringkan, direbus dengan 4 gelas air. Minum seperti kita minum teh 3x sehari. Catatan: Sebaiknya diminum menjelang haid.

Bengkak karena terpukul: Kulit batang handeuleum ditumbuk halus lalu letakkan di bagian yang bengkak.

Rematik: Segenggam daun handeuleum dicuci lalu ditumbuk. Oleskan pada bagian yang sakit.

sumber informasi : medicineisanart.com

• Dalimartha, Setiawan. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Ungaran : Trubus Agriwidya, 1999.
• Muhlisah, Fauziah. Tanaman Obat Keluarga. Jakarta : Penebar Swadaya, 1999.
• Tampubolon, Oswald T. Tumbuhan Obat. Jakarta : Penerbit Bhratara, 1995.
• Tanaman Obat Keluarga. Jakarta : PT. Intisari Mediatama, 1999.

Gigi Putih Dengan Stroberi

Ingin gigi Anda lebih putih? Ramuan ajaib buatan sendiri ini bisa membuat gigi kita lebih putih berkilau, dan dijamin pasti ekonomis. Rahasia dari metode pemutih gigi murah buatan sendiri adalah malic acid yang merupakan zat yang bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi.
Hilangkan "noda" kopi, anggur merah, dan soda pada gigi dengan ramuan dari campuran stroberi dan soda kue.
“Cara cepat dan murah untuk mencerahkan senyum Anda,” ujar Adina Carrel, DMD, dokter gigi dari Manhattan Dental Arts di New York City.
Bahan: 
1 (satu)  buah stroberi matang dan ½ sdt soda kue.
Cara membuat:

1. Hancurkan stroberi sampai menjadi bubur, lalu campurkan soda kue hingga merata.
2. Setelah ramuan selesai, aplikasikan ke seluruh gigi dengan menggunakan sikat gigi. Diamkan selama 5 menit.
3. Bersihkan gigi dengan air sampai bersih, gunakan benang gigi untuk membantu menghilangkan biji-biji stroberi.
4. Lakukan 1 x seminggu, karena penggunaan berlebih merusak email gigi kita akibat kandungan asam yang terdapat dalam stroberi.

Sumber: kompas.com 

Tomat Bermanfaat

Sebagaimana kita ketahui bahwa tomat merupakan tanaman yang sangat mudah kita jumpai dan kita kenal. Sebagian orang memanfaat tomat hanya sebagai bahan penghias atau pelengkap makanan ataupun sebagai minuman jus yang tampak segar.

Pada mulanya tomat ditemukan di Peru, Ekuador dan Bolivia dan mereka menyebutnya sebagai "pomme d'amour" (apel cinta), mereka menamakan "pomme d'amour" karena khasiat tomat yang dapat memulihkan lemah syahwat dan dapat meningkatkan jumlah sperma.

Penelitian manfaat tomat dimulai pada tahun 1834, pada saat itu pula menunjukkan bahwa tomat dapat mengobati diare, serangan empedu, gangguan pencernaan dan memulihkan fungsi lever. Peneliti lain dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, juga berhasil menemukan manfaat tomat lainnya. Menurutnya, gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Menurut hasil penelitian bahwa tomat yang berwarna merah mengandung vitamin C dan vitamin A lima kali lebih besar dari tomat berwarna hijau, dan semakin matang tomat, maka semakin besar pula kandungannya.

Menghancurkan Radikal Bebas

Dalam pigmen warna merah pada tomat, mempunyai nilai lebih lainnya. Warna merah pada tomat lebih banyak mengandung lycopene, yaitu suatu zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat rokok, polusi dan sinar ultraviolet. Selain itu, belakangan diketahui lycopene juga berkhasiat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. “Memang lycopene tidak hanya ditemukan pada tomat, tetapi juga pada anggur merah, semangka dan pepaya. Namun, lycopene yang paling banyak terdapat pada tomat.” terang Leane.

Untuk mendapat khasiatnya, terutama untuk orang dewasa, lanjut Leane tomat sebaiknya dimakan setiap pagi sebanyak satu atau dua buah. Rasa asam pada tomat berasal dari kandungan asam sitrat menyebabkan tomat terasa segar, sehingga dapat menambah nafsu makan. Rasa asam ini sangat baik dokonsumsi saat kita mengalami mual atau dikonsumsi oleh para wanita yang mengalami PMS (Pre Menstrual Syndrome). Jika tak kuat dengan rasa masamnya, terutama untuk yang yang memiliki penyakit maag, Leane tak menyarankan mengkonsumsinya walapun dalam bentuk jus yang sudah ditambah gula, sebab akanmemperburuk kondisi penyakit.

Diolah, Menjadi Lebih Baik

Berbeda dengan sayuran lainnya yang lebih bermanfaat jika dimakan mentah-mentah, ternyata tomat lebih baik dicampur dengan masakan atau dihancurkan sebelum dimakan. Para peneliti menemukan lycopene yang dikeluarkan pada tomat tersebut lebih banyak dibandingkan dengan tomat yang langsung dimakan tanpa diolah terlebih dahulu. Sayangnya, meskipun kandungan lycopennya berlimpah, pasta tomat dan saus tomat yang dijual dipasaran sudah banyak dibubuhi bahan tambahan makanan seperti pewarna atau pengawet sintetis. Bahan tambahan ini justru merangsang munculnya banyak radikal bebas yang memicu kanker.

Manfaat Tomat :

• Membantu menurunkan resiko gangguan jantung.
• Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
• Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
• Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration).
• Mengurangi resiko radang usus buntu.
• Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.
• Menghilangkan jerawat.
• Mengobati diare.
• Meningkatkan jumlah sperma pada pria.
• Memulihkan fungsi lever.
• Mengatasi kegemukan.

Manfaat Dan Khasiat Jambu Monyet

Anacardium Occidentale atau yang biasa kita sebut sebagai jambu mete atau jambu monyet ini mempunyai beberapa manfaat dan khasiat yang belum pernah kita duga sebelumnya. Saya akan menjelaskan sedikit klasifikasi mengenai jambu monyet, jambu monyet atau jambu mete mempunyai batang pohon yang tidak rata, berwarna coklat tua dan berdaun lembaga dua (dikotil), jambu monyet termasuk dalam golongan tumbuhan berbiji belah yang daunnya bertangkai pendek dan lonjong, bunganya berwarna putih, bagian buahnya membesar, berdaging lunak dan berair. Namun buah yang sebenarnya merupakan biji yang berbentuk seperti ginjal, kulitnya keras dan bijinya berkeping dua dan kulitnya mengandung getah.


Nah... saatnya untuk menjelaskan beberapa manfaat dan khasiat jambu monyet atau jambu mete.
Manfaat dan khasiat dari :
A. Kulit kayu
1. Diabetes mellitus : kencing manis / sering buang air kecil
2. Sembelit
3. Sariawan
4. Jerawat


B. Biji
1. Servikitis : Radang pada mulut rahim
2. Sakit gigi
3. Radang gusi
4. Terkena gigitan ular berbisa
5. Menaikkan berat badan


C. Minyak biji
1. Prosiasis
2. Keracunan makanan
3. Ruam kuku
4. borok


D. Kulit biji
1. Kanker kulit
2. membersihkan karang gigi


E. Daun muda
1. Hipertensi : tekanan darah tinggi
2. Diabetes mellitus : kencing manis
3. Malaria
4. Rheumatik
5. Sariawan
6. Ruam kulit


Cara pemakaian :
Untuk obat yang diminum, rebus 10-20 g kulit kayu, lalu air rebusannya diminum.


penjelasan : - Prosiasis merupakan suatu penyakit kulit yang penderitanya mengalami proses pergantian kulit yang terlalu cepat, namun penyakit ini tidak menular dan tidak membahayakan.
Untuk penjelasan lebih lengkap mengenai cara pemakaiannya klik disini

Alpukat Kaya Khasiat

Pada waktu aku masih kecil aku sering membuat alpukat yang ditaburi kopi dan gula atau dibuat jus dengan ditambahkan es batu.... ehhmmmm rasanya nikmat sekali. Tapi sayangnya waktu itu aku tidak tahu kalau alpukat mengandung banyak sekali manfaatnya, nah sekarang saya sudah tahu kalau alpukat tuh mengandung vitamin E, vitamin A, vitamin B6, potasium atau kalsium, asam oleat, zat besi, tembaga, mineral mangaan, seng, lemak tak jenuh. Semua yang terkandung dalam alpukat dapat berkhasiat untuk:
- Menghaluskan kulit/melembabkan kulit
- Mengatasi batu ginjal
- Menurun kolesterol darah
- Mengurangi depresi
- Mencegah anemia
- Mencegah stroke
- Mencegah kanker
- Mencegah dan meredakan darah tinggi
- Mencegah penyakit jantung
- Meredakan sindrom pra-haid
- Membantu regenerasi darah merah
- Obat Sariawan
- Untuk sakit punggung


O ya, khasiat itu bukan hanya dari isi alpukatnya aja lho, tapi dari daunnya juga bisa bermanfaat. Nah sekarang kita sudah tahu kan khasiat dari alpukat, makanya buruan memproduksi alpukat sebelum terjadi sesuatu pada diri kita.

Rokok Hindarkan Parkinson

ROKOK selalu dianggap biang keladi berbagai penyakit. Tapi, membantu mengurangi risiko parkinson. Tentu, bukan berarti semua orang harus merokok.
Parkinson adalah hilangnya sel-sel otak yang memunculkan zat kimia dopamin, sehingga berdampak gemetar, dingin, gerak lambat dan bermasalah dengan keseimbangan tubuh.

Laborat di Amerika mempelajari 210 pria dan wanita pengidap parkinson dan 310 orang sehat. Hasilnya, perokok memiliki risiko lebih rendah sampai 50% terkena penyakit parkinson. Bahkan, perokok berat 70% lebih rendah terkena penyakit itu.
Para peneliti juga menyatakan, peminum teh dan cola memiliki faktor pengurang risiko parkinson ketimbang mereka yang hanya mengkonsumsi air putih.
Racun yang ada pada teh atau cola, memungkinkan menghambat perjalanan enzim penyebab parkinson. Begitu juga dengan nikotin, sehingga lepas dari perbincangan kanker atau batuk, rokok memiliki kekuatan menghambat atau membunuh zat kimia penyebab parkinson yang masuk sel otak.
Kesimpulannya, nikotin bisa membantu melindungi sel-sel otak. Ini bukan anjuran untuk merokok agar tidak terkena parkinson. Sebab, banyak cara menghambat zat kimia yang meracuni otak. Dengan sendirinya, bila tidak mengkonsumsi makanan berisiko tinggi, parkinson tidak akan dialami. Buyuten terhindar dari kehidupan orang yang tidak merokok.

sumber artikel : http://www.minggupagi.com

Manfaat Tokek

Sebagaimana yang kita kenal bahwa tokek merupakan binatang yang terlihat menyeramkan dan menjijikan. Namun dibalik semua itu tokek merupakan salah satu hewan yang langka dan sangat bermanfaat, sehingga banyak orang yang mencarinya dengan harga yang sangat mahal, harga tokek bisa senilai puluhan juta rupiah bahkan ratusan juta rupiah (tergantung ukuran dan berat). Nah... penasaran 'kan?! Mari kita lihat manfaat-manfaat tokek :

• Daging tokek bermanfaat untuk menambah tenaga bagi kaum pria
• Kulit tokek bisa diolah untuk dijadikan bahan kosmetik
• Empedu tokek diolah untuk dijadikan obat yang konon bisa menyembuhkan Aids
• Lidah tokek sama manfaatnya dengan empedu tokek
• Bahkan darah tokekpun sangat bermanfaat
• Selain Aids, ada pula penyakit yang telah terbukti disembuhkan, yaitu penyakit kulit dan asma, berfungsi pula sebagai anti tumor

Ada segi negatifnya juga apabila tokek-tokek semakin berkurang. Dengan berkurangnya tokek-tokek maka akan semakin tinggi DBD. Yaaa... mau gimana lagi :)